🍰ブログを引っ越します。 ― 2023年12月23日 23:46
ブログを引っ越します。
20231223
「食べ過ぎるな！」のブログを、
広告が表示されることのない、プロバイダが運営するブログ（👈アサブロ）に
引っ越そうと思います。
このブログを書き始めた当初から、私は現在、
便秘を解決し(通院による処方薬＋食生活の工夫)、
血糖値とHbA1Cは、なんとか糖尿病予備軍にならずにすんでいるが、
米ぬかアレルギーになり(便秘解消のために米ぬかを食べ過ぎた)、
白内障が進んだ。
「白内障は目の糖化です」と、かかりつけの眼科で言われた。働き盛りの40代の頃の、糖類の爆食いでエネルギーを補充しストレスを発散させていた食生活のせいだろうと思う。
タイムマシンに乗って、40代の自分に会えるなら、こう言いたい：
「コーヒーにお砂糖を4杯も5杯も入れて燃料代わりにガブ飲みするのはやめろ！」
「エナジーゼリー飲料を爆買いして燃料代わりに一日に5つも6つも吸うのはやめろ！」
「チョコレートをあっという間にたいらげて燃料代わりにするのはやめろ！」
「大量の菓子・スナック類をストレス喰いするのはやめろ！」
「40代の私よ、その、痛痒(いたがゆ)くただれた頭皮を見よ！ その、にわかにできた顔のシミや、たくさんの首の小さいイボや、体中に増えてきたホクロを見よ！ ただれた頭皮やイボは、炎症だ！ 茶色いシミやホクロは、皮膚の糖化だ！ プリンの上に乗っているカラメルと同じなのだ！ 皮膚だけではない！ お前が還暦を迎える頃、お前の眼の中は糖化でかすみ、骨も糖化で茶色くスカスカになるのだ！ そのころになって慌てて食生活を変えても、目の糖化も骨の糖化も、もとにはもどらないのだ！」
あの頃に戻れるのなら。
あの頃に戻れるのなら。
あの頃に戻れるのなら。
あの頃に戻れるのなら。
あの頃に戻れるのなら。
あの頃に戻れるのなら。
あの頃に戻れるのなら。
あの頃に戻れるのなら。
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